by Ignacio López Cortés | ag. 12, 2022 | Confort, Hàbits circulars
Dormir o descansar són factors vitals per a la salut i el benestar de les persones. Dormir és important perquè permet al cos relaxar-se per a poder afrontar millor un nou dia. Tindre un descans adequat ajuda a previndre l’augment de pes, les malalties...
by Ignacio López Cortés | ag. 11, 2022 | Confort, Hàbits circulars
Utilitzar les escales en lloc de l’ascensor t’ajuda a mantindre’t en forma i a estalviar...
by Ignacio López Cortés | ag. 10, 2022 | Confort, Hàbits circulars
El cos humà està dissenyat per al moviment, per la qual cosa quan se li priva d’ell, el resultat és una mala salut física, trastorns de l’estat d’ànim i un envelliment accelerat. Si no tens temps per a caminar 30 minuts al dia, intenta fer almenys...
by Ignacio López Cortés | ag. 9, 2022 | Confort, Hàbits circulars
Per a recórrer distàncies curtes una opció recomanable és caminar o utilitzar la bicicleta o la moto elèctrica. D’aquesta manera, recorreràs la distància evitant...
by Ignacio López Cortés | ag. 8, 2022 | Confort, Hàbits circulars
Si necessita viatjar llargues distàncies, és aconsellable consultar les ofertes de tren en lloc d’utilitzar el cotxe, l’autocar o comprar un bitllet...
