DUERME LO SUFICIENTE

Dormir o descansar son factores vitales para la salud y el bienestar de las personas. Dormir es importante porque permite al cuerpo relajarse para poder afrontar mejor un nuevo día. Tener un descanso adecuado ayuda a prevenir el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares y reduce la duración de cualquier enfermedad. Para ello, hay que dormir al menos 7 horas al día.

 

 

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