Es importante una buena regulación de la temperatura en los meses de mucho calor y frío. Es aconsejable mantener la vivienda entre 22°C y 25°C en verano, y entre 19°C y 21°C en invierno durante el día y entre 15°C y 17°C por la noche. Como la humedad aumenta en verano, puede ser necesario reducir la temperatura para mantener la misma sensación térmica. Se recomienda mantener la temperatura a 25°C o incluso más en los meses de verano. Una diferencia de más de 7° C con respecto a la temperatura exterior puede ser insalubre, y cualquier grado extra de temperatura aumenta el consumo de energía en más de un 8%. En invierno, baja el nivel de temperatura cuando estés en casa y para hacer ejercicio para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes y también para perder peso. Ponte ropa de abrigo y procura tomar bebidas calientes de vez en cuando para ayudarte a mantenerte caliente.